식판 다이어트로 이룬 13kg 감량 성공
170이 안되는 작은 키에 몸무게는 78kg? 몇달 전 까지만 해도 몸무게가 78kg 이 나갔었다. 운전을 하는데 너무 숨이 가빠서 답답해질 정도로 뱃살은 사정없이 나오기 시작했고, 무거워진 몸 때문에 점점 더 게을러져 갔다. 그래서 생각해 낸 것이 바로, 식판 다이어트 고심끝에 생각해낸 다이어트 방법은 바로, 식판 다이어트 였다. 먹고싶은건 먹고 싶은데 닭가슴살만 먹는 다이어트는 너무 힘이들고 맛이 없었다. 먹고싶은건 마음대로 먹지만, 그 양이 식판 하나를 넘지 않을 정도만 먹어보자 라는 원칙을 정해놓고, 그때 그때 먹고싶은 것을 먹기 시작했는데, 이상하게도 양을 제한하니까 기름끼 있는 음식은 점점 줄어들게 되는 이상한 효과를 경험하게 됐다. 식판 다이어트를 시작한 지 6개월 정도 지났을때, 78kg ..
쉬어가기/소소한 일상
2023. 9. 18. 21:05
