식판 다이어트로 이룬 13kg 감량 성공

170이 안되는 작은 키에 몸무게는 78kg? 

 

몇달 전 까지만 해도 몸무게가 78kg 이 나갔었다. 운전을 하는데 너무 숨이 가빠서 답답해질 정도로 뱃살은 사정없이 나오기 시작했고, 무거워진 몸 때문에 점점 더 게을러져 갔다. 

 

식판다이어트

 

그래서 생각해 낸 것이 바로, 식판 다이어트

 

고심끝에 생각해낸 다이어트 방법은 바로, 식판 다이어트 였다. 먹고싶은건 먹고 싶은데 닭가슴살만 먹는 다이어트는 너무 힘이들고 맛이 없었다. 

 

식판다이어트

 

 

먹고싶은건 마음대로 먹지만, 그 양이 식판 하나를 넘지 않을 정도만 먹어보자 라는 원칙을 정해놓고, 그때 그때 먹고싶은 것을 먹기 시작했는데, 이상하게도 양을 제한하니까 기름끼 있는 음식은 점점 줄어들게 되는 이상한 효과를 경험하게 됐다. 

 

 

식판다이어트

 

식판 다이어트를 시작한 지 6개월 정도 지났을때, 78kg 이었던 몸무게는 65kg 이 되어 있었고, 가벼워진 몸은 정신까지도 개운하게 만들어 주는 듯 했다. 다만, 그동안 입었던 옷들은 죄다 헐거워 지는 바람에 옷값좀 들게 생겼다.